(Un) Vollkommene Stärke
· Psychologische Beratung und Begleitung (RESKUE® Therapie) von jungen Erwachsenen und Erwachsenen
· Anti Gewalt Training für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
· Yoga für innere Balance und körperliches Wohlbefinden
„Das Leben bricht jeden, aber viele sind an genau diesen Brüchen stärker geworden.“ – Ernest Hemingway
Psychologische Beratung und Begleitung
Regulation/ Wachstum/ Stärke
Psychische Stärke bedeutet, die eigenen Ressourcen wieder wahrzunehmen und zu aktivieren, um dem Leben mit mehr Lebensfreude und Selbstvertrauen zu begegnen.
Manchmal fordert uns das Leben stark heraus. Wir fühlen uns überfordert, verunsichert oder innerlich festgefahren.
In der Beratung entsteht ein geschützter Raum, indem Ihre Emotionen sein dürfen. Sie werden eingeladen, wahrzunehmen, was in Ihnen lebendig ist, es behutsam zu verstehen und einen regulierenden Umgang damit zu finden.
Gerade in solchen Momenten können Sie lernen, sich selbst wieder Halt zu geben, indem Sie Verantwortung für sich übernehmen.
Die Beratung unterstützt Sie dabei, die Verbindung zwischen Ihrer Kognition, Ihren Emotionen, Ihrem Körper und Ihren persönlichen Ressourcen wieder herzustellen.
Dieses fördert innere Klarheit und ermöglicht persönliches nachhaltiges Wachstum.
So können Sie Vertrauen in sich selbst entwickeln, sodass Sie die Gestaltung Ihres Lebens erneut selbst in die Hand nehmen können.
„Wo Hoffnung ist, da ist Leben. Es erfüllt uns mit neuem Mut und macht uns wieder stark.“ Anne Frank
Die RESKUE-Methode®
Selbstregulation fördern – innere Stärke aufbauen
Mein Ansatz basiert auf der RESKUE-Methode® (ressourcenorientierte Körperübung) – einem ressourcenorientierten körperpsychotherapeutischen Verfahren, das im Institut für Humanistische Psychotherapie Malmsheim (IFHU) gelehrt und weiterentwickelt wird.
Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht ein strukturierter, lösungsorientierter Ansatz, der Menschen dabei unterstützt, sich aus emotional belastenden Zuständen zu lösen und ihre Handlungsfähigkeit wiederzuerlangen.
Dabei geht es nicht darum, Schwierigkeiten und Herausforderungen „wegzumachen“, sondern darum,
· belastende Gedanken und Gefühle achtsam wahrzunehmen und zu verstehen,
· die eigene körperliche und emotionale Wahrnehmung zu stärken und in den Alltag zu integrieren,
· innere Blockaden sanft zu lösen und ein Gefühl von Stabilität, Sicherheit und Selbstwirksamkeit zu entwickeln,
· die eigenen Stärken und Ressourcen wieder bewusst zu entdecken,
· konkrete, umsetzbare Schritte für den Alltag zu entwickeln, die spürbare Veränderung ermöglichen.
Dieser Weg unterstützt dabei, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen, eigene Kräfte zu entdecken und den Alltag mit mehr Klarheit, Leichtigkeit und Selbstvertrauen zu gestalten.
„Manche Menschen glauben, Durchhalten macht uns stark. Doch manchmal stärkt uns gerade das Loslassen.“ Hermann Hesse